Генеральний директор Twitter Джек Дорсі їсть лише один прийом їжі в день

Генеральний директор Twitter Джек Дорсі їсть лише один прийом їжі в день

Джек Дорсі, мабуть, пропустив пам’ятку «Все в міру».


Нещодавно генеральний директор Twitter і Square відкрив у підкасті 'Фітнес: дієта, втрата жиру та продуктивність' Бен Грінфілд про те, як він це робить, і виявив, що це зводиться до його вкрай обмеженої дієти. Насправді це настільки обмежено, що Дорсі ледве вживає будь-яку їжу.

42-річна Дорсі пояснила, що їсть лише один прийом їжі щодня в обід між годинами 18:30. та 9:00. Зазвичай фахівці рекомендують три твердих страви на день або шість менших прийомів їжі протягом дня. Страви Дорсі зазвичай складаються з білка (курка, стейк або риба) з овочами (салат, шпинат, спаржа або брюссельська капуста).

Коли керівник пригощає себе десертом, це лише змішані ягоди або темний шоколад. Він також поскупиться келихом червоного вина.

Діана Лейн 2016

'Протягом дня я відчуваю себе набагато більш зосередженою', - поділилася Дорсі. 'У вас є ця цілеспрямована думка з точки зору цього приводу ...'


Однак вихідні - це вже інша історія. Дорсі повністю постить з вечора в п’ятницю по неділю і протягом цих днів п’є воду лише.

«Перший раз, коли я це зробив, як день третій, я відчував, що галюцинуюся. Це було дивне становище ', - нагадав він на' Грінфілді '. 'Але коли я це робив наступні два рази, мені просто стало так очевидно, що значна частина наших днів зосереджена навколо їжі і як - досвід, який я мав, коли я голодував набагато довше, як час справді сповільнювався'.


Білл Мюррей Дженні Льюїс

Екстремальний спосіб життя Дорсі не зупиняється на їжі; він також використовує процедуру гідротерапії, яка передбачає сидіння в сауні 15 хвилин при 220 градусах, перш ніж стрибати в крижану ванну 37 градусів протягом трьох хвилин. Він робить цей цикл три рази поспіль.

'Ніщо не дало мені більшої душевної впевненості, ніж можливість перейти прямо від кімнатної температури до холоду', - сказав Дорсі про розпорядок відкриття очей. 'Особливо вранці, ходити в крижану ванну з просто теплого в ліжку - це просто відмикає цю річ у моїй свідомості, і я відчуваю, ніби я можу сам зробити те, що здається таким маленьким, але боляче так сильно , Я можу зробити майже все '.


Якщо це здається недостатньо екстремальним, Дорсі також натякнув, що він може зробити ще більш різкі зміни, щоб 'вижити'.

'Багато мого розпорядку сьогодні пов’язане з тим, що відчувалося так, що просто потрібно було зробити, щоб не тільки вижити, але і переконатися, що я можу продовжувати виступати і продовжувати ясно', - продовжив він. 'Деякі практики були вражаючими, деякі я не впевнений, чи не вплинули вони тільки на сьогодні. Мені корисно лише, якщо я можу підняти планку на собі'.

Цікаві Статті