Страви Аль Шарптона про його драматичні секрети схуднення

Страви Аль Шарптона про його драматичні секрети схуднення

Отже, Преподобний Аль залишається таким худим.


Аль Шарптон окреслив надзвичайно специфічну дієту і режим тренувань, які роками допомагали йому підтримувати свою вагу на 130 кілограмів під час Q&A з GQ четвер.

64-річний активіст перетворив рутину вправ господаря MSNBC на 7:00 у тиждень, і він дотримується дієти, яка включає три шматочки тоста з семи зернами на день.

'Я повинен зупинитися в готелі з фітнес-залом, і він також має тост із семи зернами', - сказав він журналісту.

Шарптон колись перевищував 300 фунтів, але суперечливий активіст більш ніж удвічі зменшив свої розміри. По дорозі він налаштовував свою рутину. Коли New York Times повідомив про свої зусилля щодо схуднення у 2005 році, він займався тренуванням тричі на тиждень і їв два рази на день.


Він робив дієтичні виправлення по дорозі, вирізаючи курку, додаючи соки та тости за рекомендацією своїх лікарів.

Сьогодні у нього є щоденне меню:


  • Банан о 4:15.
  • Деякі білкові порошки незабаром після
  • Один салат і шматочок тосту між 11:00 і полуднем
  • Ще дві скибочки близько 6:00.
  • Рибу раз на тиждень (він не їв курку в сім-вісім років.)

Шарптон заявив, що прокидається о 4 годині ранку і зазвичай працює у спортзалі свого будинку о 5 годині ранку на верхній західній стороні, використовуючи еліптичний, нерухомий велосипед, піднімаючи ваги і роблячи підтягування.

Йому відомо, що він щодня публікує натхненні повідомлення зі своїх тренувань на Instragram, які, за його словами, прийшли у відповідь на лірику Джей-З 'Аль Шарптон, що робить селфі, тож хто мені допоможе?'


мама Шейн Лами

'Я сказав:' Ну, селфі може допоможу вам - я надішлю вам повідомлення ', - сказав Шарптон GQ.

Він також пішов їсти їсти разом з кандидатом від демократів Пітом Буттігієм, Бараком Обамою та його старим другом Джеймсом Брауном, який їв стейк скрізь - але кожен день вранці робив волосся під феном, їж банан.

Цікаві Статті